טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הוא צורה מוכרת רחבה של טיפול פסיכולוגי המסייע לאנשים להתגבר על אתגרים שונים בבריאות הנפש על ידי שינוי המחשבות וההתנהגויות השליליות שלהם. הוא נמצא בשימוש נרחב בקרב מבוגרים, ולאחרונה, הוא הוכח כמועיל גם לילדים.
במידה והומלץ לך על טיפול cbt לילדך ע"י רופא הילדים שלך או במקרה שחיפשת מידע באינטרנט והגעת למסקנה שהטיפול עשוי לשפר את התמודדות בינך, אנחנו כאן בכדי להנגיש את המידע בצורה פשוטה וקליקה, כך שתוכל להעביר לילדך ולהכין אותו (ואותך) לתהליך ולמפגש הראשון של הטיפול.
באיזה גיל ניתן להתחיל בטיפול cbt לילדים?
CBT לילדים הוא טיפול יעיל שיכול לעזור לילדים להתמודד עם מגוון רחב של קשיים רגשיים והתנהגותיים. על פי מחקר, ילדים בגילאי 7 יכולים להפיק תועלת מ-CBT. ככל שהטיפול מתחיל מוקדם יותר, כך התוצאה טובה יותר. עם זאת, ליכולות הקוגניטיביות והרגשיות של הילד יש תפקיד משמעותי בקביעת התאמתו של CBT. ילדים צעירים יותר עשויים שלא להיות מסוגלים להבין מושגים מופשטים, כגון מחשבות ורגשות, כמו גם ילדים גדולים יותר. לכן, חיוני לקחת בחשבון את רמת ההתפתחות והבשלות הרגשית של הילד בעת קביעת התאמתו לטיפול ב-CBT.
גילאים מומלצים לטיפול cbt בקרב ילדים
על פי מחקרים רבים מהתקופה האחרונה, ניתן להצביע כי טווח הגילאים היעיל ביותר לטיפול cbt אצל ילדים הוא 11-13. חשוב להבין כי טיפול cbt מתמקד בהווה ואינו נובר בעבר ואין זה חשוב הסיבה ממנה נובעת החרדה/דיכאון/הפרעה אלא להקנות כלים פרקטיים להתמודדות. חשוב לציין כי מחקרים מראים שכ-70%-80% בקרב הילדים מגיבים היטב לטיפול cbt וברוב המקרים רואים תוצאות בזמן קצר.
אילו הפרעות בקרב ילדים טיפול cbt יעיל?
טיפול CBT מתאים למגוון רחב של הפרעות בילדות, לרבות הפרעות חרדה, דיכאון, הפרעה טורדנית כפייתית (OCD), הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD) והפרעת קשב וריכוז (ADHD). CBT מסייע לילדים עם הפרעות חרדה בכך שהוא מלמד אותם כישורי התמודדות שבהם הם יכולים להשתמש כאשר הם חווים פחד או דאגה.
- בדיכאון – CBT עוזר לילדים לזהות דפוסי חשיבה שליליים ומלמד אותם להחליף אותם במחשבות חיוביות ומציאותיות יותר.
- טיפול CBT בהפרעת OCD – עוזרת לילדים להפחית את התדירות והעוצמה של הטורדנות והכפייתיות שלהם.
- טיפול CBT ב-PTSD – עוזר לילדים לעבד את החוויות הטראומטיות שלהם ולפתח מיומנויות התמודדות.
- בהפרעות קשב וריכוז – CBT עוזר לילדים לשפר את המיקוד והקשב שלהם על ידי לימוד מיומנויות ויסות עצמי.
איך לשכנע את הילד שהטיפול מתאים?
אחד האתגרים הגדולים ביותר של CBT לילדים הוא לשכנע אותם שהטיפול מתאים להם. ילדים עשויים שלא להבין את הצורך בטיפול או עלולים להיות עמידים להשתתפות. עם זאת, ניתן להשתמש במספר אסטרטגיות כדי לשכנע ילדים להשתתף בטיפול. ראשית, ההורים יכולים להסביר לילד מדוע הם זקוקים לטיפול באופן שיוכל להבין. לדוגמה, הם יכולים לומר להם שטיפול יעזור להם להרגיש טוב יותר ופחות מפוחדים במצבים שונים כפי שהם חווים היום.
שנית, הורים יכולים לערב את הילדים בתהליך קבלת ההחלטות בכך שהם מאפשרים להם לבחור את המטפל שלהם או בחירת מטפל שיש לו ניסיון בעבודה עם ילדים. שלישית, הורים יכולים להפוך את הטיפול לחוויה חיובית על ידי תגמול לילדים לאחר מפגשי טיפול או עיסוק בפעילויות מהנות איתם. לבסוף, ההורים יכולים לתמוך ולהרגיע, ולהדגיש שטיפול הוא מקום בטוח ומועיל. והמלצה נוספת, להסביר בצורה פשוטה ובשפה של הילד על כל התהליך ולהשתדל עד כמה שניתן לא להסתיר דברים.
כיצד אדע אם הילד שלי צריך טיפול cbt?
אבחון ילד כרוך בהערכה של איש מקצוע בתחום בריאות הנפש, בדרך כלל פסיכולוג או פסיכיאטר. ההערכה כוללת בדיקה מעמיקה ומקיפה של הסימפטומים, ההיסטוריה הרפואית ורמת ההתפתחות של הילד. איש המקצוע בתחום בריאות הנפש עשוי להשתמש בכלי אבחון שונים, כגון שאלונים, כדי לסייע באבחון ההפרעה של הילד במדויק. לאחר ביצוע האבחנה, איש המקצוע בתחום בריאות הנפש יעבוד עם הילד וההורים על מנת ליצור תכנית טיפול המתאימה ביותר לצרכי הילד.
תשובות לשאלות נפוצות בנושא טיפול cbt לילדים
במהלך פגישת טיפול CBT לילדים, המטפל עשוי להשתמש בטכניקות שונות כגון משחק תפקידים, תרגילי הרפיה ושינוי מבנה קוגניטיבי כדי לעזור לילד ללמוד מיומנויות התמודדות כדי לנהל את הקשיים הרגשיים וההתנהגותיים שלו.
משך הטיפול CBT לילדים משתנה בהתאם לצרכי הילד ולחומרת הקשיים הרגשיים וההתנהגותיים שלו. בדרך כלל, פגישות טיפול נמשכות בין 45 דקות לשעה ועשויות להימשך מספר שבועות עד מספר חודשים.
טיפול CBT לילדים עשוי להיות מכוסה בביטוח. עם זאת, הכיסוי עשוי להשתנות בהתאם לתוכנית הביטוח של הילד ולכישוריו של הספק. עדיף לבדוק עם ספק הביטוח מידע כיסוי ספציפי.
הורים יכולים לתמוך בילדם במהלך טיפול CBT על ידי השתתפות במפגשי טיפול עם ילדם, מתן משוב חיובי ועידוד, ותרגול מיומנויות ההתמודדות הנלמדות בטיפול בבית.
