מאמרים

הבנת ההבדלים בין CBT ל-DBT – השוואה מקיפה בתחום הפסיכותרפיה קיימות גישות שונות כדי לעזור לאנשים להתמודד ולהתגבר על אתגרי בריאות הנפש. שתי שיטות מוכרות

בבסיסו, טיפול CBT הוא צורה קצרת מועד, ממוקדת מטרה של טיפול פסיכולוגי שמטרתה לפתור בעיות הקשורות לרגשות, התנהגויות ומחשבות לא מתפקדים על ידי בחינת האופן

מה זה CBT ואיך זה קשור לביטחון שלנו? CBT היא גישה טיפולית לקשר בין מחשבות, רגשות והתנהגויות. כשמדברים על ביטחון עצמי, CBT עשוי לעזור לאנשים

סינופוביה (Cynophobia), הפחד הבלתי רציונלי מכלבים, משפיע על חלק ניכר מהאוכלוסייה. למרות שזה נורמלי שלאנשים יש רמה בריאה של זהירות סביב בעלי חיים, סינופוביה חורגת

בעולם מהיר ומלא במתחים ואתגרים, לדאוג לבריאות הנפשית שלנו יש חשיבות עליונה. טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) התגלה כגישה יעילה ביותר לטיפול במגוון רחב של בעיות

פסיכותרפיה, המכונה לעתים קרובות "טיפול בשיחות", היא גישה רבת עוצמה ומוכרת לטיפול באתגרים נפשיים ורגשיים. מושרשת בחקר מחשבות, רגשות והתנהגויות, פסיכותרפיה מספקת סביבה בטוחה ותומכת

בחינת ההבדלים בין NLP ל-CBT: איזו גישה מתאימה לך? בתחום ההתערבויות הפסיכולוגיות בולטות שתי מתודולוגיות בולטות: תכנות נוירו-לשוני (NLP) וטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT). גישות אלו